寒天ダイエット

私は寒天ダイエットっていうのかな？
寒天を食べてダイエットをしたことがあります。

私がやったやり方は、
食事の前に、自分で作っておいた寒天を食べるというものですが、
かなり、効果ありましたよ。

自分で作る寒天は、味に飽きないように、
コーヒー味にしたり、カルピス味にしたり、
いろいろ工夫しました。
寒天って、甘くないとあまりおいしくないし、
甘くするとカロリーが気になるし・・・で
作るのが難しかったですが、
何回か作っている間に、最小限の砂糖の量がわかってきて、
少なめの砂糖で作った寒天を食べていました。

食事の前に寒天を食べておくと、
空腹感がなくなるので、食事の量を減らすことができますよ。
私は、炭水化物をなるべくとらないようにして、
野菜や肉・魚をバランスよく食べました。

寒天はお通じにもよかったので、オススメですよ！！

でも、寒天を作るのが面倒ですよね・・・
そんな方にオススメなのが、
厚木名物の『タベテン』です。
『タベテン』は、神奈川県厚木市のタベテン本舗の商品。
寒天をベースに作られていて、グァバやリンゴなど果実の味になっているので、
食べやすく長く続けることができそうですよ。

ぜひ、お試しくださいね〜！！