2008-05-16(Fri)
寒天ダイエット
私は寒天ダイエットっていうのかな?
寒天を食べてダイエットをしたことがあります。
私がやったやり方は、
食事の前に、自分で作っておいた寒天を食べるというものですが、
かなり、効果ありましたよ。
自分で作る寒天は、味に飽きないように、
コーヒー味にしたり、カルピス味にしたり、
いろいろ工夫しました。
寒天って、甘くないとあまりおいしくないし、
甘くするとカロリーが気になるし・・・で
作るのが難しかったですが、
何回か作っている間に、最小限の砂糖の量がわかってきて、
少なめの砂糖で作った寒天を食べていました。
食事の前に寒天を食べておくと、
空腹感がなくなるので、食事の量を減らすことができますよ。
私は、炭水化物をなるべくとらないようにして、
野菜や肉・魚をバランスよく食べました。
寒天はお通じにもよかったので、オススメですよ!!
でも、寒天を作るのが面倒ですよね・・・
そんな方にオススメなのが、
厚木名物の『タベテン』です。
『タベテン』は、神奈川県厚木市のタベテン本舗の商品。
寒天をベースに作られていて、グァバやリンゴなど果実の味になっているので、
食べやすく長く続けることができそうですよ。
ぜひ、お試しくださいね〜!!
寒天を食べてダイエットをしたことがあります。
私がやったやり方は、
食事の前に、自分で作っておいた寒天を食べるというものですが、
かなり、効果ありましたよ。
自分で作る寒天は、味に飽きないように、
コーヒー味にしたり、カルピス味にしたり、
いろいろ工夫しました。
寒天って、甘くないとあまりおいしくないし、
甘くするとカロリーが気になるし・・・で
作るのが難しかったですが、
何回か作っている間に、最小限の砂糖の量がわかってきて、
少なめの砂糖で作った寒天を食べていました。
食事の前に寒天を食べておくと、
空腹感がなくなるので、食事の量を減らすことができますよ。
私は、炭水化物をなるべくとらないようにして、
野菜や肉・魚をバランスよく食べました。
寒天はお通じにもよかったので、オススメですよ!!
でも、寒天を作るのが面倒ですよね・・・
そんな方にオススメなのが、
厚木名物の『タベテン』です。
『タベテン』は、神奈川県厚木市のタベテン本舗の商品。
寒天をベースに作られていて、グァバやリンゴなど果実の味になっているので、
食べやすく長く続けることができそうですよ。
ぜひ、お試しくださいね〜!!








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